24“x 36”层压健身海报/墙表 - 哑铃练习 - 生产健身(CDL)

斯科
CDL.
可用的
徽章
$ 33.99 yabo全站188
核心/后/胸部/下半身的生产健身哑铃锻炼图
核心/后/胸部/下半身的生产健身哑铃锻炼图
核心/后/胸部/下半身的生产健身哑铃锻炼图 肩膀和武器的生产健身哑铃锻炼海报 为哑铃练习设置的生产性健身CD-Set海报 生产性健身CDW-Set海报为哑铃训练锻炼设置 生产性健身哑铃锻炼锻炼海报健身工作室

生产健身层压墙图健身海报 - 哑铃练习- 从生产健身的哑铃运动海报是24“x 36”层压墙图,设计为视觉指南,以适当地使用哑铃,用于增加肌肉定义,强度和尺寸。简单,实用,高效,每个哑铃锻炼图都是一个梦幻般的运动工具,可以帮助您构建您的实力,改善耐力和燃烧卡路里,并减少身体脂肪。他们还为那些不熟悉基本哑铃培训训练练习或无法访问个人或团体健身指令的人提供信息丰富且易于遵循的锻炼程序。

生产性健身出版的层压运动训练海报系列说明了如何通过用彩色照片通过清晰的逐步指示进行练习,彩色照片展示适当的生物力学形式并开始和完成定位。每间美丽,易于遵循的健身海报是任何家庭健身房,办公室,锻炼工作室,休闲中心,学校体育馆或健身中心的一个伟大的补充。选择单个锻炼海报或几个锻炼图表,以展示您最喜欢的锻炼程序或身体焦点。无论您是从未锻炼或使用的特定健身器材的初学者,还是寻找锻炼品种的经验丰富的健身爱好者,这些海报都提供了乐趣,安全有效的融合指南。


可用的墙壁健身图(单海报):

  • CDLL - 哑铃练习 - 下身/核心/胸部和背部
  • CDSL - 哑铃练习 - 肩膀和武器

可用墙壁健身图套装(2套海报):

  • CD-Set - 哑铃锻炼 - 下身/核心/胸部和背部,肩部和武器
  • CDW-Set - Dumbbell锻炼 - 锻炼1和锻炼2

哑铃练习(下半身/核心/胸部和背部)海报
哑铃是一件简单的设备。他们会增加你的力量,改善你的耐力,同时燃烧卡路里和减少体脂。哑铃是最古老,最常用的,最好的力量训练工具之一,因为它们非常有效,但易于使用。这张海报上的哑铃练习工作核心(ABS和腰部)以及胸部,背部和腿部。

  • 演示了17个哑铃练习
  • 遵循海报的插图和描述,以获得仰卧起坐,弓步,蹲伏和小牛的变化
  • 用卧台,止血,飞,常设臀部屈肌,躺着盖头,靠近行,带哑铃和指向狗的桥梁
  • 教导如何在运动时达到和维持适当的躯干稳定,以在锻炼时保护脊柱
  • 概述不同类型的肌肉定义和调色与肌肉大小和发展的哑铃训练

哑铃练习(肩膀和武器)海报
哑铃是一种卓越的运动工具,可以提高你的力量,改善你的耐力和燃烧卡路里。在这张海报上的哑铃练习后,您可以在肩部,转子袖口,三头肌,二头肌和前臂上工作,以获得高力。该图表包括安全信息,它以简单的逐步说明解释,并将照片所有哑铃练习展示,旨在发展您的上半身力量。

  • 演示了22次哑铃练习
  • 查看图表,用于手腕和二头肌卷发,压力机,侧躺,飞行和升高的图表
  • 使用PEC轻微冲床完成您的惯例,易于外部旋转,回滚,肩部耸肩和螺丝刀
  • 教导如何在运动时达到和维持适当的躯干稳定,以在锻炼时保护脊柱
  • 概述不同类型的肌肉定义和调色与肌肉大小和发展的哑铃训练

哑铃锻炼(锻炼1和锻炼2)海报(仅限售卖)
这套哑铃训练锻炼一套海报是任何家庭健身房或健身设施的一个很棒的补充。使您的实力培训常规简单。只需遵循5个给定的例程中的一个4-6周,然后继续下一个。通过他们循环以保持锻炼新鲜。

  • 哑铃练习:锻炼图1
    • 16种不同的哑铃练习
    • 前肌图显示你身体的大部分主要肌肉
    • 快速参考您正在为任何给定运动工作的肌肉
    • 在定位肌肉群时,全前图提供了更好的视觉引用
  • 哑铃练习:锻炼图表2
    • 16种不同的哑铃练习
    • 关于如何稳定躯干的一步一步说明(对于安全有效的练习至关重要)
    • 三天全身锻炼惯例简单遵循
    • 两个2天的拆分程序,通过在特定领域花费更多时间来安排锻炼

健身海报规格:

  • 海报尺寸:24“w x 36”h
  • 海报重量(个人):0.25磅。
  • 层压
  • 防水防水抗饮水机飞溅,汗水,清洁用品
  • 五颜六色的健身指示
  • 适用于框架或连接到墙壁上
  • 北美制造(加拿大制造)
  • 在运送前5个工作日内的交货时间订购
  • 完整的墙目集,散装健身海报购买和无尊物(仅限纸张)特殊要求提供的练习海报联系IronCompany®代表,详细介绍1-888-758-7527或Quotes@Ironcompany.comyabo全站188
  • 运输尺寸(1-3海报):26“x 2”x 2“
  • 运输重量数量:10盎司。(1海报)|13盎司。(2个海报)|1磅(3海报)
  • 船在盒子里面滚动

想了解更多有关购买合适的风格和设定的家庭或健身房哑铃的范围吗?
点击此处查看Dumbbell购买指南


查看此视频,显示用于悬挂健身海报的最佳实践


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