马蒂·加拉格尔(Marty Gallagher)

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马蒂·加拉格尔(Marty Gallagher)传记 - 举重运动员,教练和作家

运动员

马蒂(Marty)是一大批精英DC举重运动员的大三成员,他们经常去附近的约克(York),宾夕法尼亚州参加训练课程,并观察奥运会举重和举重的国家和世界锦标赛。加拉格尔(Gallagher)看到并见面并观看了世界上一些最伟大的举重运动员,并亲密接触。他在年轻时就经过艰苦的训练,以微妙的举重技术和原始的力量战术。他从这些男人那里学到了力量策略,这些策略将在接下来的50年中为他服务。这些超基础的力量策略是他所倡导的力量策略和今天所代表的力量策略的基础。他成为“力量学校”中的侍从,该助手具有高度定义的协议和程序。他从举重运动员那里学到了力量和权力贸易,唯一的忠诚是进步。

Marty Gallagher Powerlifer自传
Gallagher(站立)的手表是Ray Chaillet包裹Mark Chaillet的膝盖:Gallagher刚刚蹲下745 x 5.这张照片是在灾难性受伤前四个星期拍摄的。

被旅行卢斯特(Wanderlust)击中,加拉格尔(Gallagher)18岁时离开家(带着父亲的祝福)。波特兰,俄勒冈州以及在波特兰东南部的Sam Loprinzi的体育馆接受了数年的培训。美国最伟大的奥林匹克举重运动员,可怕的肯·帕特拉(Ken Patera),接受了山姆的训练 - 在不断从头顶上掉下杠铃(山姆住在楼上)。世界冠军和名人堂举重运动员休·“巨大”卡西迪(Cassidy),第一个超级轻量级​​世界冠军。

同时,他开始研究中国“内部”武术(Pa kua,hsing I和t'ai Chi),在美国最重要的专家,前CIA车站负责人罗伯特·史密斯(Robert Smith)碰巧居住在附近。加拉格尔(Gallagher)在卡西迪(Cassidy)和史密斯(Smith)的领导下进行了五年的指导,每个人都影响了他作为运动员,教练,力量战略家和作家的影响。罗伯特·史密斯(Robert Smith)是武术史上最好的抄写员。史密斯(Smith)撰写了十五本关于武术的书籍,包括他的杰作《综合亚洲武术》。卡西迪(Cassidy)是第一阶的知识分子。休(Demand)流利的德国人,一位杰出的美国金属雕塑艺术家,一位出色的音乐家,休(Hugh)是一位热情洋溢的植物学家,一位自由思考的人,被广泛认为是最好的作家 - 除了比尔·斯塔尔(Bill Starr) - 卡西迪(Cassidy)的密友比尔·斯塔尔(Bill Starr)外。Gallagher写的第一篇文章发表了。他与Cassidy共同撰写了一系列强度文章。休(Hugh),曾经是完美主义者,对加拉格尔(Gallagher)进行了文章写作的艺术。

史密斯(Smith)和卡西迪(Cassidy)都被证明是形成性加拉格尔(Gallagher)的完美导师。马蒂将自己沉浸在两个平行的运动世界中。从这两个男人那里,他都学到了深刻的运动课,并从两个男人那里学到了关于“真实”写作的知识。加拉格尔(Gallagher)试图通过“艰苦”的力量训练“柔软”内部武术的“圆圈”和融合。马蒂将自己沉浸在禅宗,道教和克里希那穆提的心理重新校准策略中。他发现了举重和内部武术之间的许多共同点。这两个学科都痴迷于技术,并密切关注姿势,平衡和立场。就居中和激动人心的思想的角色而言,这两个男人都具有高度发达的态度。这两个男人都是各自专业领域的巨人,两人都强调了不懈的精致,并且对进步和进步的忠诚。

加拉格尔(Gallagher)于1968年参加了DCAAU地区举重锦标赛的举重比赛。他(RAW)在18岁时正式蹲下505。他放弃了奥林匹克举重,并开始专注于卡西迪(Cassidy)的方向上的举重。加拉格尔(Gallagher)在休·卡西迪(Hugh Cassidy)的地下室体育馆接受了培训,并与其他两个未来的国家冠军马歇尔·佩克(Marshall Peck)和乔·费里(Joe Ferri)一起训练。每个人都遵循卡西迪(Cassidy)的残酷,高效,创新的力量战略。1980年开放时,加拉格尔(Gallagher),渡轮和佩克(Peck)在马里兰州的圣殿山(Temple Hills)搬到了马克·乔莱特(Mark Chaillet)的全新体育馆。该体育馆成为该国最好的强大体育馆之一。加拉格尔(Gallagher)讲述了在乔莱特(Chaillet)(1986年)的“没有特别的”硬拉训练日,他算出了14个起重赛,所有当地人,在比赛中进行了700磅或更多的比赛。

马蒂(Marty)成为马克·乔莱特(Mark Chaillet)的训练伙伴,并在未来四年中有目的地将自己的体重提高到245磅。1983年,他在全国锦标赛前四个星期的一次蹲式训练中蹲下了845。在242磅级别的世界纪录中是871,而加拉格尔(Gallagher)的计划自然是试图打破国民纪录。第二周,1983年6月,在一次怪胎事故中,加拉格尔(Gallagher)遭受了左下腿的复合裂缝。他丧失了16个月的能力。事故发生后24个月,加拉格尔正式蹲下了804。但是,努力的压力松开了板螺钉将骨头固定在一起。他的“大联盟”职业生涯结束了。

马蒂·加拉格尔(Marty Gallagher)不会竞争九年。在42岁时,他卷土重来,成为“大师”(40岁以上)举重运动员。他继续在三个不同的体重班级中连续赢得了六个USPF国家大师冠军。他在220磅的班级中蹲下了722个正式的国家纪录。国际上马蒂·加拉格尔(Marty Gallagher)参加了三项IPF世界大师锦标赛:加拉格尔(Gallagher)于1992年在澳大利亚悉尼的220磅重赛中赢得了IPF世界冠军。1993年。他退休。他于2013年63岁退休,为450蹲的国家记录创造了一个原始的(没有起重齿轮,没有举重带),重205。

教练

1983年,加拉格尔(Gallagher)的腿部受伤后,他将全职和注意力转向教练举重运动员。他指导马克·乔莱特(Mark Chaillet)获得USPF全国冠军,并在IPF世界锦标赛中获得第二名。马克最终将赢得APF世界冠军和硬拉880,重270。埃德·科恩(Ed Coan)与加拉格尔(Gallagher)成为他的比赛教练。马蒂(Marty)在他的两场最伟大的比赛中执教了科安(Coan):当埃德(Ed)发布了历史性的2400磅,三个升降机时,包括959磅的蹲式蹲下,550台生长席和史诗般的901磅重的硬拉。埃德重219磅。马蒂(Marty)指导埃德(Ed)蹲下1,000人,并以2,464的努力超过了三升总记录,无论体重如何。

加拉格尔(Gallagher)在三个不同的联合会中指导布莱克的体育馆获得五个国家队冠军。1991年,加拉格尔(Gallagher)在瑞典奥雷布罗(Orebro)的IPF世界锦标赛上被任命为美国队的三个举重教练之一。美国赢得了世界队冠军,获得了11个体重级别中的7个。加拉格尔还指导了一个有前途的当地举重运动员柯克·卡沃斯基(Kirk Karwoski)。柯克在三个不同的重量分区中继续赢得了七个全国冠军。Karwoski连续六个IPF世界冠军。他创造了24个国家纪录和13个世界纪录,其中包括1,003磅重的世界纪录下蹲,已有20年的历史。

自2002年以来,马蒂·加拉格尔(Marty Gallagher)与American I Tier I Spec Ops战斗机进行了正式和持续的工作。他还与英国特殊船服务和美国特勤局的成员合作。他的简约力量训练方法已证明,对于时间压力的规格Ops战斗机和寻求获得最大力量,肌肉和力量结果的政府野外代理商的时间敏感,这是无价的。

作家

加拉格尔(Gallagher)于1978年发表了他的第一篇文章。此后,他发表了1000多篇文章。马蒂(Marty)为美国和米洛(Milo)举重写作。Flex Magazine的科学编辑Jim Wright博士“招募”他,并要求为Weider Magazine企业集团撰写培训文章。加拉格尔(Gallagher)发表了94篇文章,发表了《肌肉与健身》,Flex和Prime Fitness。马蒂(Marty)为韦德(Weider)的主要工作是就他们的训练方式以及他们用来为比赛做准备的营养方法采访世界上最好的健美运动员。他是一位知情的面试官,他接触高级健美运动,增强了加拉格尔的“变革愿景”。精确的精英健美运动员在营养中使用的程度对他的思想产生了深远的影响。马蒂(Marty)接触健美运动,使他与健美运动专家约翰·帕里洛(John Parrillo)建立了长期的关系。马蒂(Marty)为止为帕里洛(Parrillo)写作。

华盛顿邮报(Washington Post)在2000年与加拉格尔(Gallagher)接触,并要求成为在线健身专栏作家。在接下来的五年中,他为Washingtonpost.com撰写了230多个每周和每两周的专栏。加拉格尔(Gallagher)写了四本书:他的第一本书,柯安(Coan),男人,神话,传奇是乔·韦德(Joe Weider)召唤的,“有史以来最优秀的单一书籍”。加拉格尔(Gallagher)的第二本书《有目的的原始》是他500页的“杰作”,封装了他的导师的方法。全球精英力量运动员在全球范围内赞美;有目的的原始性产生了一种感觉。2015年,马蒂(Marty)与Chris Hardy博士(Chris Hardy)博士一起发行了一本600页的书。加拉格尔(Gallagher)称他与克里斯(Chris)的合作“令人振奋,有意义和大开眼界。

2016年,加拉格尔(Gallagher)发行了一本关于革命便携式训练设备的书,即CrossCore180旋转体重教练。Gallagher应他的现役规格OPS朋友的要求,为该设备开发了“硬核”协议,该协议使部署的规格OPS战斗人员获得了有效的阻力训练锻炼,从“金标准”杠铃/哑铃/哑铃渐进式耐药性锻炼中获得的结果。

马蒂·加拉格尔(Marty Gallagher)与他的妻子史黛西·奥尼尔·加拉格尔(Stacy O'Neal Gallagher)住在宾夕法尼亚州中南部风景如画的Catoctin山脉的基地。

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