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加工马蒂加拉格尔

RAW与Marty Gallagher每周专栏和文章给您一张超过55年的锻造和电力训练策略,涉及最伟大的电力速度和健美运动员,其中一项铁艺游戏最受尊敬和神秘的人物,Marty Gallagher。学习和利用相同的变革技术和策略,用于创建世界冠军Powerlife和健美运动员,包括Kirk Karwoski,Ed Coan和Dorian Yates,以及准备第一款Spec Ops战斗机进行战斗。

通过Marty Gallagher的眼睛来瞥见Powerlifting和健美历史,并于1962年追溯到他的第一个奥运举重比赛并向今天的旅途旅行。您在这里找到的培训和历史信息在其他任何地方都没有顺序。每周检查最新的原始文章!

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想知道使用举重带子的优势,还是如何建造大型卧床,硬拉或蹲下?手表Kirk Karwoski占800磅。在蹲下的五个固体代表的地下室......只有使用重量带?所有健身水平的每个人都有一些东西。享受!

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